Dorian Yates D3+K1

Vitamin D, znan tudi kot holekalciferol (vitamin D3) in ergokalciferol (vitamin D2), je v kakršni koli obliki zdaj eden najbolj razširjenih dodatkov na svetu. Vitamin D zlahka zaužijemo s hrano, vendar je večina biološko neaktivnega, zato je daleč najučinkovitejši način za izpolnjevanje potreb po vitaminu D preko ultravijoličnih žarkov (UV žarkov) iz našega sonca. Vendar pa sončni žarki niso in mnogi od nas preživimo preveč časa pred vrati, kar pomeni, da se ne moremo vedno zanašati na sonce, da bi izpolnili svoje potrebe po vitaminu D. Nekateri ljudje imajo tudi temnejšo kožo, kar pomeni, da imajo višjo raven melanina, kar zmanjša sposobnost telesa, da izkoristi sonce za vitamin D. Starejši ljudje so na splošno manj učinkoviti pri pretvorbi vitamina D.